Что приготовить на завтрак?

Что приготовить на завтрак

Правильно позавтракать, это практически то же самое что встать в той ноги для фаталистов. Завтрак мягко пробуждает, наполняет энергией на весь день и поднимает настроение. Что же такого приготовить на завтрак, чтобы это было не сильно времязатратно и вкусно?

Пшенная каша с курагой и тыквой

Ингредиенты:

1 большая ложка пшена;

Около ста грамм тыквы резанной кубиками;

2 ложки измельченной кураги;

0,5 стакана молока;

Маленькая ложка мёда;

Маленькая ложка масла сливочного.

Приготовление:

Тыкву, курагу и пшено выкладываем в кастрюлю среднего размера, заливаем стаканом воды и отправляем на плиту. Варим пока вода не испариться, после чего выливаем молоко и томим на тихом огне в течение семи минут. Готовая каша приправляется мёдом, маслом и подается на стол, или же молоко с маслом можно добавить в процессе приготовления и протомить вместе с молоком.

Пшенная каша с курагой и тыквой

Пшенная каша с курагой и тыквой

Овсяные оладушки

Ингредиенты:

2 столовые ложки муки;

100 грамм овсянки;

1 яйцо;

3 столовые ложки сахарного песка;

½ маленькой ложки разрыхлителя;

Апельсин.

Приготовление:

В кастрюлю наливаем 0,5 стакана воды, даем закипеть и высыпаем туда овсяные хлопья, варим до готовности и даем остыть. В готовую овсянку добавляем яйцо, муку с разрыхлителем и сахарным песком, все хорошо перемешиваем, добавляем апельсиновую цедру и еще раз вымешиваем тесто. Жарятся оладушки на сковородке в растительном или сливочном масле.

Запеканка из фасоли

Ингредиенты:

200 грамм ветчины;

300 грамм стручковой фасоли;

Пара помидор;

3 ложки тертого сыра;

70 миллилитров молока;

4 яйца;

Соль, специи.

Приготовление:

Фасоль отвариваем в соленной воде, режем ветчину и вместе с фасолью выкладываем на противень. Яйца взбиваются с молоком, солятся, приправляются и полученная смесь выливается в противень на фасоль. Сверху выкладывают помидорные колечки, притрушивается все сыром и запекается в духовом шкафу при температуре двести градусов в течение двадцати минут. Запеканку можно притрусить зеленью и подавать на стол.

Запеканка из фасоли

Запеканка из фасоли

Яичница в помидорах

Ингредиенты:

4  куриных яйца;

4 помидора;

1 луковица;

200 грамм любых грибов;

Немного тертого сыра;

Соль, специи.

Приготовление:

Помидоры хорошо моем, срезаем корешок и аккуратно выбираем мякоть. Изнутри солим и перчим. Грибы так же тщательно моем, чистим, режем и обжариваем на сковородке в сливочном масле, после чего готовые грибы выкладываем на дно каждого помидора, вбиваем внутрь каждого помидора по яйцу, посыпаем сыром и выпекаем в разогретой до двухсот градусов духовке двадцать минут.

Омлет с бананами

Ингредиенты:

Пара яиц;

Один банан;

2 столовые ложки молока;

Ложка масла сливочного;

Лимон;

Немного зелени;

Соль, перец.

Приготовление:

Очищенный банан кладем на тарелку и щедро поливаем его свежим лимонным соком, оставляем немного постоять минут 10. Далее банан отправляем в духовку запекаться на пятнадцать минут. Тем временем взбиваем молоко с яйцами, солим, перчим, добавляем резаную зелень. Готовую смесь выпекаем на сливочном масле до готовности омлета. Готовый омлет кладем на тарелку, сверху выкладываем запеченный банан и подаем к столу.

Гранола

Ингредиенты:

1 ложка изюма;

1 ложка измельченного миндального ореха;

1 ложка кунжута;

1 ложка очищенных семечек;

1 ложка чищенных тыквенных семечек;

3 ложки овсянки;

2 ложки мёда;

1 баночка йогурта без ароматизаторов.

Приготовление:

Все семечки и орехи быстро обжариваются на сухой сковороде вместе с овсянкой, если хочется карамельных семечек и орешков, одну ложку мёда можно положить прямо в сковороду. В пиалочку кладем мёд и йогурт, добавляем смесь из семечек и орешков, перемешиваем и наслаждаемся полноценным завтраком.

Гранола

Гранола

Сэндвич с грибами, шпинатом и курицей

Ингредиенты:

Кунжутная булочка;

100 грамм грибов;

100 грамм плавленого сыра;

1 долька чеснока;

100 грамм вареного куриного филе;

100 грамм шпината;

Соль по желанию.

Приготовление:

Грибы, шпинат и чеснок обжариваются на сковородке в сливочном масле, туда же добавляется резанное куриное мясо, подсаливается и тщательно перемешивается. Булочка разрезается пополам, смазывается плавленым сыром, на одну половинку булочки выкладываем готовую начинку, сверху закрываем второй половиной, заматываем сэндвич в фольгу и выпекаем в духовке пятнадцать минут.

Ягодно-творожные пирожки на скорую руку

Ингредиенты:

500 грамм творога;

1 яйцо;

4 столовые ложки муки;

Стакан ягод;

3 ложки сахарного песка.

Приготовление:

Смешиваем муку, творог и ложку сахара, скатываем из полученного теста колбаску и разделяем на кусочки. Ягоды смешиваем с оставшимися 2 ложками сахара. Из теста формируем маленькие пирожки, жарим на сковороде в небольшом количестве масла по паре минут со всех сторон. При желании, пирожки можно притрусить сахарной пудрой сверху.

Такими пирожочками можно позавтракать дома или взять с собой в качестве тормозка.

Загрузка...

Поделитесь своим мнением

Наша страница
Загрузка...

Информация
На страницах сайта мы рассказываем о правильном питании, особенностях некоторых продуктов и рецептах их приготовления, об способах и особенностях пользования кухонной техникой. Для связи с нами пишите на почту smm@alinakrilova.ru
© 2014-2016 Poedimka.com
Копирование материалов без ссылки запрещено. Тексты на сайте защищены авторским правом.
© 2014-2016 Poedimka.com · Здоровое питание, рецепты, продукты, кухонная техника
Яндекс.Метрика