Диета «Китайская»: граммы, разрешенные продукты, временные рамки

319

Рано или поздно в жизни каждый женщины звучит слово диета. Что есть в это время, чтобы минимизировать неудобства и питаться вкусно, мы расскажем в этой статье. Диета позволит снизить вес на несколько килограмм за неделю. Раскроем секрет эффективного метода, заключенного в шестидневный срок. Описанные продукты составляют «золотой набор» для снижения показателей. Пройдя весь период, вы сможете расцвести и отправить сантиметр в шкаф.

Что разрешено?

Целью китайского диетного комплекса — провести этапы чистки и насыщения тканей нужным количеством витаминной составляющей, углеводов и простых жиров. К разрешенным продуктам относятся:

  • кофе черный;
  • капустные листья ― 1 вилок;
  • яйцо ― 7 шт.;
  • сок томата ― 2 стакана;
  • рыба красных сортов ― 2 кг;
  • ржаной сухарь ― 50 г;
  • говядина (вареная) ― 700 г;
  • морковь ― 2 кг;
  • яблоки ― килограмм;
  • пастернак ― 1 корень;
  • зелень ― 100 г;
  • куриное мясо ― 0,5 кг;
  • стакан растительного масла.

Этот набор включает всю гамму жиросжигателей приправленных отборным белковым компонентом.

Как проходить этапы?

Шестидневный марафон гарантировано убавит сантиметров к концу миссии.

№1

Утро: ароматный черный кофе, насколько крепкий выбирать вам.

День: варим два яйца (в крутую), готовим салат из капустных листьев. Запивать томатным соком.

Вечер: отварить 200 г горбуши, составит ей компанию свежая капуста в салате.

№2

Утро: встречаем день чашкой кофе с сухариком.

День: повторяем рацион вечера.

Вечер: говядину отварную (200 г) запиваем стаканом биокефира.

№3

Утро: кофе.

День: выпиваем сырое яйцо, отвариваем три крупных моркови. Натереть с маслом.

Вечер: яблоки сколько потребуется. Можно много.

№4

Утро: с чего начать день? Конечно с кофе!

День: обжариваем пастернака корень с зеленой петрушкой, дополняем дневное застолье свежим яблоком.

Вечер: варим два яйца в крутую, сочетаем с говядиной вареной (200 г). Всю композицию украшаем салатом из капусты.

№5

Утро: мелко натертая морковь, можно с лимонным соком.

День: 0,5 кг отварной рыбы, стакан сока томата.

Вечер: вареная или на пару рыба, салат капустный.

№6

Утро: кофе черный.

День: куриное вкусное мясо кусочками отварное (500 г), дополнительно морковно-капустный салат.

Вечер: морковный салат, 2 отваренных достаточно в крутую яйца.

Предлагаемый способ немного позаботиться о себе, рассчитан на крайнюю дисциплинированность.

Единственной заправкой салатов является растительное масло. Недельный срок снизит вес гарантированно.

Загрузка...

Поделитесь своим мнением

Наша страница
Загрузка...

Информация
На страницах сайта мы рассказываем о правильном питании, особенностях некоторых продуктов и рецептах их приготовления, об способах и особенностях пользования кухонной техникой. Для связи с нами пишите на почту smm@alinakrilova.ru
© 2014-2016 Poedimka.com
Копирование материалов без ссылки запрещено. Тексты на сайте защищены авторским правом.
© 2014-2016 Poedimka.com · Здоровое питание, рецепты, продукты, кухонная техника
Яндекс.Метрика