Мята: польза и вред, полезные свойства

Мята: польза и вред

Польза и вред мяты – это, наверное, излюбленный вопрос большого количества диетологов. Кто-то считает ее по-настоящему удивительной травой (и это ему весьма серьезные научные объяснения), а кто-то предполагает, что худшего средства для нашего организма не найти. Так кто же из них прав? На самом ли деле мята настолько полезна, как о ней говорят? Давайте попробуем разобраться.

Сложно представить холодный зимний вечер без чашечки горячего чая с мятой. Она позволяет разнообразить вкус этого чудесного напитка, а также неплохо улучшает его согревающие способности. И это не говоря про неповторимый омолаживающий эффект, который по достоинству оценили многие производители косметических средств. Не зря же они добавляют это растение в состав большого количества тоников, кремов и тонизирующих средств.

Разновидности мяты

Мята – это растение, которое, наверное, известно каждом, однако существует несколько ее основных разновидностей. Полезные свойства могут отличаться в зависимости от каждого конкретного типа.

  • Мята: разновидностиДушистая мята. Она наиболее известна благодаря своему регулярно участию в различных кулинарных рецептах. Душистой ее называют из-за сильного специфичного аромата, который так любят многие известные повара. Настойка из этой мяты может порадовать вас невероятными согревающими способностями;
  • Луговая или полевая мята. По количеству входящего ментола она находится втором месте после перечной мяты (о ней чуть ниже). Ее активно используют как в кулинарии, так и в медицине. Она не требует практически никакого ухода, поэтому многие нередко называют эту разновидность «дикой». Произрастает эта мята на территории Непала, Индии, Азии и России;
  • Также очень известной является перечная мята, которая является гибридом содовой и водной мяты. Популярность обусловлена большим количеством ментола, содержащегося в листьях. Помимо невероятных вкусовых качеств это вещество помогает лечить многие болезни: ревматизм, аллергию, заболевание органов дыхания, а также многие другие.

Помимо этого, выделяется еще и даурская, канадская, азиатская и водная мята, но на них сильно останавливаться не стоит.

Мята: польза

Полезные свойства и противопоказания могут являться индивидуальными для каждого конкретного человека. Ну существует польза мяты, которую может ощутить каждый человек. Например, расслабляющий эффект. Наверняка вы замечали, что если пить чай с данным напитком, то уже через некоторое время организм начинает клонить ко сну.

Также мята является неповторимым мочегонным средством. Упомянутый выше чай с использованием этого растения позволяет вывести всю ненужную влагу из организма. Также этот напиток рекомендуются людям, у которых есть проблемы с откладыванием солей в организме. Ну и напоследок стоит сказать, что подобный чай является отличным средство для людей, которые желают быстро похудеть. Почему? Подумайте сами, ответ лежит немного выше.

Помимо мочегонного свойства, мята также помогает организму выводить желч. Уже через несколько минут после употребления начинаются спазмы в желчном пузыре и все ненужные остатки уходят. А вот смесь мяты и нескольких капель гранатового сока позволяют справляться с внезапными приступами рвоты и тошноты.

Нельзя не рассказать про великолепное противовоспалительное действие, которое оказывает данное растение. Именно поэтому мяту нередко можно увидеть в составе различных мазей. Правда, подобными свойствами преимущественно обладает только перечная мята. А вот другим приходится не так сладко. Правда полезные свойства мяты присутствуют практически у каждого сорта.

Мята – это основной компонент классического лимонада. На литр воды необходимо добавить половину стакана сахара, сок двух выжатых лимонов, а затем добавить веточку мяты, все перемешать и убрать в холодильник. Через час у вас получится по-настоящему вкусный напиток, который можно даже использовать на вечеринке.

Мята: полезные свойства

Мята: полезные свойства

Если у вас есть проблем с излишней мокротой, то несколько веточек этого удивительного растения также смогут вам помочь. Они помогут вам отхаркать ненужные остатки. Также мята обладает вяжущим и болеутоляющим свойством. Дикую мяту нередко используют для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Некоторые сорта применяют для профилактики туберкулеза и ревматизма.

Люди, которые часто страдают мигренью могут запомнить, что мятная настойка помогает избавлять от сильных головных болей. Ее также можно использовать для лечения ушибов, ссадин и ожогов. Например, если вы подвернули ногу, то мятная настойка позволит вам немного отвлечься и устранит боль. Особенно это полезно, если вам нужно куда-нибудь идти или делать что-нибудь физически.

Кстати, про физическую активность. Благодаря веществам, которые входят в состав мяты, в мышцах появляется тонус, а также они становятся более выносливыми. Так что, если вы собираетесь бежать марафон, то помимо тренировок постарайтесь несколько недель пить чай с мятой полезные свойства которые действительно невероятны. Помимо этого, мята помогает бороться с метеоризмом.

Нельзя не вспомнить про положительный эффект, который это растение оказывает на волосы. Помимо улучшения структуры оно также заметно ускоряет процесс роста. Если вы хотите иметь сильные и здоровые волосы, обязательно используйте маски и шампуни, в которых есть этот компонент, но также можно использовать и домашние рецепты.

300 граммов листьев мяты залейте литром кипятка и оставьте вариться в таком состоянии примерно полчаса. Затем дайте этому отвару настояться еще в течение примерно 20 минут. Промойте данный средством чистые сухие волосы, а зачем тщательно протрите полотенцем. Также этот отвар поможет вам избавиться от проблем с секущимися кончиками.

Мята: вред

Отнеситесь к этому пункту особенно внимательно, так как это может повлиять на ваше здоровье. Конечно, большинство из этих пунктов очень индивидуальны, однако не стоит забывать про них, особенно если вы регулярно использует это растение в своих рецептах.

  • Мята: вредКонечно, первый делом стоит отметить индивидуальную непереносимость отдельных компонентов или аллергию на само растение. В данном случае употреблять мяту вам категорически запрещено;
  • Также от употребления этого продукта стоит воздержаться людям, которые страдают пониженным артериальным давлением, поскольку данного растение может еще сильнее его снизить. Однако это не полный запрет и полностью исключать мяту из рациона не нужно. Просто необходимо соблюдать норму;
  • Польза и вред мяты знакомы людям с варикозным расширением вен. Врачи, когда ставят этот диагноз нередко предупреждают о том, что лучше не употреблять мяту в пищу;
  • Частое употребление данного растения может привести к возникновению изжоги. Однако это случается достаточно редко;
  • Внимательно! Мяту лучше не давать детям. Педиатры до сих пор не могут определиться до какого возраста: до 3 или 5 лет. В любом случае, если вы захотите угостить ребенка, не забудьте предварительно проконсультироваться со специалистом.

Также рекомендуем прочитать вам статью про пользу и вред петрушки. Если после прочтения у вас остались какие-либо вопросы – смело задавайте их в комментариях.

Загрузка...

Поделитесь своим мнением

Наша страница
Загрузка...

Информация
На страницах сайта мы рассказываем о правильном питании, особенностях некоторых продуктов и рецептах их приготовления, об способах и особенностях пользования кухонной техникой. Для связи с нами пишите на почту smm@alinakrilova.ru
© 2014-2016 Poedimka.com
Копирование материалов без ссылки запрещено. Тексты на сайте защищены авторским правом.
© 2014-2016 Poedimka.com · Здоровое питание, рецепты, продукты, кухонная техника
Яндекс.Метрика