Сколько калорий в кальмарах вареных

Сколько калорий в кальмарах вареных

Достаточно большое количество людей интересуется тем, сколько калорий в кальмарах вареных и в этом нет ничего удивительного, ведь данный морепродукт уже давно успел заслужить любовь многих наших соотечественников. Каждый год, количество блюд с участием данного продукта только увеличиваются. Да и любители пива привыкли видеть подобную закуску у себя на столе.

Однако мало кто знает, что кальмары являются также диетической едой. Их часто рекомендуют употреблять людям, которые желают сбросить лишний вес и освободиться от ненужного жира. Тем более, это действительно очень вкусно и полезно. Мясо этих морских животных содержит огромное количество белка, являющегося главным строительным материалом для наших тканей.

Также в состав кальмара входит таурин. Его нередко используют в качестве лечебного средства. Он способен заметно снизить количество холестерина, которое содержится в организме человека, уменьшает риски возникновения сердечно-сосудистых болезней, а также способен нормализировать давление в организме человека.

Помимо этого, стоит отметить:

  • Высокое содержание полезных витаминов Е и А;
  • Обладает свойствами выводить ненужные тяжелые металлы из человеческого организма;
  • Содержит огромное количество йода, которое очень положительно сказывается на работе щитовидной железы.

Сколько калорий в кальмарах вареных

Но давайте более подробно остановимся на пищевой ценности этого продукта. Как говорилось выше, кальмар является диетическим продуктом, так что вы можете есть его в достаточно больших количествах. Хотя однозначно говорить о пищевой ценности того или иного продукта нельзя. В среднем, отвечая на вопрос, сколько калорий в кальмаре вареном, принято указывать цифру в 75 ккал.

Согласитесь, это достаточно низкий показатель, который, однако позволяет достаточно неплохо насытиться и не набрать лишних килограмм. Помимо этого, кальмары являются отличным энергетиком, так что если вы устали после тяжелого рабочего дня, то приготовьте себе на ужин этот замечательный морепродукт и ощутите его необычную пользу.

Кальмаров можно приготовить:

  • Пожарить;
  • Посушить;
  • Закоптить;
  • Съесть сырым;
  • Раз уже статья называется, сколько калорий в кальмарах варенных, то, конечно же, сварить.

Напоследок рекомендуем вам ознакомиться со статьей, посвященной пользе и вреду оливкового масла, которое отлично дополняет данный продукт.

Загрузка...

Поделитесь своим мнением

Наша страница
Загрузка...

Информация
На страницах сайта мы рассказываем о правильном питании, особенностях некоторых продуктов и рецептах их приготовления, об способах и особенностях пользования кухонной техникой. Для связи с нами пишите на почту smm@alinakrilova.ru
© 2014-2016 Poedimka.com
Копирование материалов без ссылки запрещено. Тексты на сайте защищены авторским правом.
© 2014-2016 Poedimka.com · Здоровое питание, рецепты, продукты, кухонная техника
Яндекс.Метрика