Сколько калорий в жареной курице

Сколько калорий в жареной курице

Рацион среднестатистического человека довольно разнообразен и куриное мясо занимает в нем не последнее место. Этот продукт действительно отличается высоким содержанием полезных веществ, белков и совсем немного содержит жиры. Тем более, есть отдельные участки, например, грудка, которая вообще не содержит ненужных компонентов.

В связи с этим встает весьма серьезный вопрос: сколько калорий в жареной курице. Однозначно ответить на этот вопрос практически невозможно. На энергетическую ценность этого продукта может повлиять:

  • Конкретный вид курицы;
  • В каких условиях ее содержали;
  • Чем конкретно кормили курицу;
  • Каким образом вы ее приготовили;
  • Как долго осуществлялась жарка;
  • Так на то, сколько калорий в жареной курице, может повлиять гарнир, с которым вы подаете это блюдо.

А целом куриное мясо довольно хорошо усваивается нашим организмом. Ее можно смело относить к диетическим продуктам питания, которые можно употреблять практически каждому человеку. Люди, которые предпочитают здоровое питание и очень тщательно следят за собственной фигурой и калорийностью продуктов очень любят жареную курицу.

Сколько калорий в жареной курице

Калорийность жареной курицы равна 210 ккал на 100 грамм. Согласитесь, это достаточно низкий показатель, который практически не может навредить человеку. Тем более, вы можете сбросить это количество, если 20-30 минут походите пешком. Курицу полезно есть людям, которые хотят избавиться от жировой массы и скорее нарастить мышечную.

В состав данного продукта входит:

  1. Витамины;
  2. Минералы;
  3. Протеин;
  4. Фосфор;
  5. Кальций;
  6. Магний;
  7. Железо;
  8. Медь и много другое.

На самом деле это список можно продолжать еще долго, но ведь вопрос заключался в том, сколько калорий в жареной курице. Отдельно стоит отметить также, что у каждой части тела этого животного калорийность может быть совершенно разная. Так у грудинки этот показатель может составлять 100 ккал, а ножка более 250. Лучше всего использовать специальные таблицы.

Так на нашем сайте вы можете найти таблицу калорийности продуктов для похудения, а также таблицу перевариваемости продуктов в желудке человека. Они помогут вам составить более грамотную программу питания.

Кстати, самое большое количество жира содержится в коже курицы. Поэтому, если вы хотите получить исключительно белок, старайтесь снимать ее перед приготовлением. Также советую прочитать статью про калорийность филе кур и куриной печени.

Загрузка...

Поделитесь своим мнением

Наша страница
Загрузка...

Информация
На страницах сайта мы рассказываем о правильном питании, особенностях некоторых продуктов и рецептах их приготовления, об способах и особенностях пользования кухонной техникой. Для связи с нами пишите на почту smm@alinakrilova.ru
© 2014-2016 Poedimka.com
Копирование материалов без ссылки запрещено. Тексты на сайте защищены авторским правом.
© 2014-2016 Poedimka.com · Здоровое питание, рецепты, продукты, кухонная техника
Яндекс.Метрика